Ngày Tết mà vẫn giữ được vóc dáng
Cách giữ dáng trong những ngày Tết luôn là mối lo toan của những chị em phụ nữ . lắng nghe và hiểu rõ những chị em cần gì, đã sưu tầm 1 vài cách giữ dáng đẹp trong ngày Tết 2013. Các bạn cùng theo dõi nhé !!!
Thực đơn giúp chị em giữ dáng trong ngày Tết
Giữ dáng ngày Tết luôn là mối lo toan của những chị em phụ nữ chúng mình
Chọn đồ uống hợp lý
Các bữa ăn, nhậu nhẹt vào ngày xuân không thể thiếu thức uống. Đầu tiên, đễ giữ cân nặng, thức uống có ga như coca, cam ép đóng lon, pepsi… cần hạn chế mức tối đa.
Nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho các bạn. Bất đắc dĩ bạn có thể thay rượu, cocktail bằng nước quả ép. Rượu vang không nên uống quá 150ml mỗi ngày.
Ít thịt, nhiều rau cho các món lẩu
Lẩu là món nhiều gia đình chọn để tụ tập trong ngày Tết. Nhưng để tránh nỗi lo tăng cân, phái đẹp nên chọn lẩu hải sản, lẩu nấm, lẩu rau thay cho lẩu thịt các loại. Tăng cường thêm nhiều rau xanh, tránh ăn nước lẩu khi quá nóng hay có nhiều váng mỡ, gia vị… vì nước lẩu lúc này rất nhiều calo và chất béo có hại, dễ khiến bạn phát phì.
Bắp cải, rau diếp, xà lách xoong, cà chua… là những loại rau giàu dinh dưỡng có thể giúp bạn giữ được phom.
Mỗi ngày 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi tươi
Bưởi có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất.
4 loại thực phẩm thúc đẩy tăng cân
1. Khoai tây rán : Không có gì đáng ngạc nhiên vì khoai tây chứa khá nhiều hàm lượng tinh bột, nhất là khi được chiên lên càng làm tăng mức cholesterol và đe dọa cân nặng của bạn.
2. Đồ uống ngọt, nhiều đường : Đây là những "kẻ giết người" thầm lặng mà không phải ai cũng nhận ra. Mỗi lúc một ngụm nhỏ cũng góp phần tích tụ chất béo trong cơ thể và làm cho trọng lượng của bạn tăng lên dần dần, thậm chí tăng nhiều hơn bạn nghĩ.
3. Thịt đỏ chưa chế biến : Thịt đỏ chưa chế biến thường có hàm lượng chất béo cao, và chắc chắn là một trong danh sách các thực phẩm dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể.
4. Thịt chế biến : Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích thường có hàm lượng muối cao cũng như các chất bảo quản không tự nhiên. Vì vậy, nếu nạp nhiều loại thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng cân không kiểm soát được.
5 thực phẩm liên quan đến việc cân nặng bị giảm
1. Rau quả : Các loại rau lá xanh, cà chua, ớt và tất cả những thực phẩm màu sắc khác đều bổ dưỡng và có ảnh hưởng đến cân nặng của chúng ta, nhưng lại là làm cho trọng lượng của chúng ta giảm đi thay vì tăng lên.
2. Ngũ cốc nguyên hạt : Yến mạch, lúa mì, gạo nâu, ngũ cốc giàu chất xơ và giảm cân có mối liên hệ với nhau.
3. Trái cây : Bạn nên bổ sung trái cây vào danh sách các loại thực phẩm nên tiêu thụ nếu muốn giảm cân. Bạn có thể ăn trái cây giữa các bữa ăn.
4. Các loại hạt : Có thể bạn sẽ có cảm giác đói bụng giữa các bữa ăn và nếu không cân nhắc, chắc chắn bạn sẽ rơi vào cạm bẫy với các đồ ăn chiên rán. Thay vào đó, hãy ăn các loại hạt để giảm cơn đói mà lại không lo tăng cân.
5. Sữa chua : Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức tiêu thụ sữa chua thường xuyên sẽ thúc đẩy sự giảm cân.
Phương pháp giảm cân an toàn tại thẩm mỹ viện Thanh Quỳnh:
Hiện nay, tại thẩm mỹ viện Thanh Quỳnh có rất nhiều công nghệ làm đẹp, giảm cân với các phương pháp trị liệu khác nhau,phù hợp cho mỗi thể trạng của từng khách hàng . Các công nghệ điều trị đều có mục đích chính là làm giảm mỡ thừa, trả lại vóc dáng cân đối.Tuy nhiên không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả khách hàng. Quý khách nên đến thẩm mỹ viện để được tư vấn chọn lựa chính xác phương pháp giảm cân phù hợp .
Những công nghệ giảm béo an toàn ,hiệu quả tại Thanh Quỳnh:
Công nghệ Cavitation ,Công nghệ Lippo Laser hay công nghệ đông hủy mỡ...
Tham khảo công nghệ làm đẹp hiện đại tại trang web: thietbithammy.com.vn
CHÚC CÁC BẠN GIỮ ĐƯỢC VÓC DÁNG CỦA MÌNH NHÉ